Koirat.com

Olen viime aikoina huomannut, että tunnen itseni hyvin väsyneeksi ja letargiksi, vaikka nukun hyvin. Tämä tuntuu erityisesti talvella, kun aurinkoa ei juuri ole. Jatkuva väsymys vaikeuttaa keskittymistä ja yksinkertaistenkin tehtävien suorittamista. Ehkä joku on törmännyt vastaavaan ja löytänyt tehokkaita tapoja käsitellä sitä?

Olen samaa mieltä siitä, että väsymys ja velttous voivat olla erityisen vaikeita talvella. Yksi tapa, joka on auttanut minua, on käyttää valoa tuottavia laitteita. Esimerkiksi valoterapialamppu voi olla hyvä lisä päivittäiseen rutiiniin. Myös ulkona oleminen auttaa, edes lyhytaikainen oleskelu päivänvalossa.

Tämä on todella hyvä ajatus, ja uskon, että valonpuute vaikuttaa paljon. Aion kokeilla muutoksia, kuten ulkoilua ja päivittäisiä taukoja.