Laihdutus- ja liikuntapulina 6
SanttuJ
Viestimäärä: 5302
labradorinnoutaja Inni 31.3.2014
Lurch
Viestimäärä: 2091
Mietin tässä että pitäisikö kuitenkin vähän nipistää syömisistä. Mulla on sinänsä tällä nykysyönnillä ihan hyvä olo, en syö itseäni ähkytukkoon koskaan ja jaksan mukavasti kun verensokeri ei heittelehdi miten sattuu, mutta en tiedä täytyisikö annoskokoja vähän pienentää kuitenkin. Päivittäisen lämpimän ruoan annosta olen siis pienentänytkin ja korvannut osan sapuskasta kurkulla, herneillä, raejuustolla jne., mutta sitä mietin että ovatko välipalat sitten kuitenkin liian isoja.
Anniet
Viestimäärä: 108
Yläasteikäisenä oli leikkaukseen joutuminen likellä kun hermo jäi tuossa notkossa aina ikävästi puristuksiin, mutta onneksi selvisin ilman.
Tokya
Viestimäärä: 2012
Lurch kirjoitti:
Tänään oli sitten kuukausittaisen kuvan aika, ja täytyy kyllä sanoa että veti mielen taas aika matalaksi. Sitä kun on omasta mielestään pysynyt hyvin ruodussa ja syönyt huomattavasti järkevämmin sekä lisännyt liikuntaa, niin ainakin alitajuisesti sitä odotti ihan näkyviä tuloksia. Ja siis kun katsoin ne kuvat hetken päästä uudestaan niin kyllä niistä nyt ihan vähän jotain muutosta ehkä huomaa, mutta olin vissiin salaa toivonut että muutos olisi selvempi. Harrastaako joku muu tätä kerran kuussa kuvan ottamista, ja jos näin niin kertokaa nyt mulle ettei teilläkään ole heti näkynyt mikään fitnessbeibe vertailukuvassa?
Mä harrastan(/harrastin) ! tässä "näkyy" ekan kuukauden ero, eli ei juuri mitään. tähän on lisätty sitten kolmen kuukauden päästä kuva, jossa jo näkyykin eroa. Mulla ainakin aluks ruokavalion ja liikunnan vaikutus näkyi ulospäin tosi paljon heikommin, sitten kun kroppa tottui muutokseen (eikä käyttänyt kaikkea siihen "mitä hittoa tää terveellinen ruoka on?" -vammailuun) niin rupes muutos näkymään ulospäinkin.
//Ja selkävammanen ilmottautuu kans! Mulla saa kans nyrkin selän ja lattian väliin. Skolioosi todettu joskus skidinä, röntgen näytti 14 astetta, se normimittari vaan 6, joten sitä vähän jumppailtiin fyssarilla. Nykyään huomaa samantien että selkä menee ihan klesaks jos ei treenaa ollenkaan :(
hypophrenia
Viestimäärä: 1231
SanttuJ kirjoitti:
Ja jos joku ihmettelee, miten notko selkä ihmisellä voi olla, niin mulla mahtuu lattialla maatessa nyrkki selän ja lattian väliin.
nipanapa kirjoitti:
!!! Mä en ole ikinä kuullut että kellään olis tää sama ongelma kuin mulla!
Jjaaa, mä kun oon luullu, että toi selän notkolla oleminen on ihan normaalia
Ja noista letuista, ite oon tehny tämmösiä banaani-kauralettuja, ja syöny rahkan ja kanelin kanssa. Maistuu ja täyttää kyllä kivasti!
Muuten mun syömiset ja liikunnat onki ollu retuperällä viime torstaista lähtien. Hiton flunssa, voisko tää jo loppua? Tää on niin joku kosto siitä, että oon alkanu syömää terveellisemmin ja hehkuttanu sitä, miten harvoin oon enää kipeenä.. Jotain tässä on kuitenki muuttunu, kun ennen oli niiiin vaivalloista ja mukamas aikaavievää tehä jotain liikuntahommia. Nyt noina neljänä viikkona, ennen tätä flunssaa, oon tehny reippaasti kotijumppailut ja kiinnostunu ruoanlaitostakin ihan erilailla. En malttais oottaa, että tää flunssa on ohi ja olo palautuis normaaliks.
mmaija
Viestimäärä: 2692
Kohta talven ensimmäiselle juoksulenkille (lue: talvi=lunta maassa), katsotaan miten lenkkari kulkee tuolla loskassa.
Gööttityttö Mytty, 17.11.2015
Wallen
Viestimäärä: 9188
Tänään olisi tiedossa vatsa -ja selkälihastreeni, huomenna pitkä lenkki, keskiviikkona salille ja lauantaina ajattelin ostaa päiväpassin ladylinelle ja käydä spinnissä, rvpssä ja venyttelyssä. Sunnuntaina sitten uimaan! Mukava suunnitella viikon liikunnat etukäteen, niin ne tulee paremmin tehtyä :)
KESKUSTELUN TILASTOJA: | Kpl: |
Rekisteröityneitä käyttäjiä | 28097 |
Moderaattoreita | 16 |
Viestiketjuja yhteensä | 6266 |
Viestejä yhteensä | 545432 |
Uudet käyttäjät tänään | 0 |
Viestiketjuja aloitettu tänään | 0 |
Viestejä kirjoitettu tänään | 1 |
Aktiivisimman kirjoittajan nimimerkki | Sipulu |
Peukkuja ylös | 265761 |
(Tilastot päivitetty viimeksi 29.03.2024 klo 10:00) |