Koirat.com

Aamupalaksi linssikeiton jämät, omena
Päiväruoka: pätkä mustaamakkaraa
Yksi ruutu tummaa suklaata ja kupillinen chaita kauramaidolla

mukillinen kaakaota
paahtoleipä + meetwurstiviipale
puuroa + mehukeittoa
limppuviipale + leikkelettä
mukillinen mustikkakeittoa
pala tonnikalapiirakkaa
omena
peruna-jauhelihapataa

tuntuu että syön kamalia määriä verrattuna muihin :D mut ku sekä koulussa että kotona tulee syötyä se lämmin ruoka plus sit leivät sun muut niin ei se loppujen lopuksi niin paljon oo.

- 2 paahtoleipää, mysliä maidolla
- vähän kaalilaatikkoa ja porkkanaraastetta
- jauheliha-perunalaatikkoa, kaksi sämpylää
- joku sellainen jyväshyvä hetkinen- keksi
- pieni pullaviipale

mulle kävi taas silleen, että koulussa söin ihan liian vähän, viimeisillä tunneilla huimasi ja koulun jälkeen sitten söin vuoren kaikkea :( joo ehkä kannattaisi syödä vähän säännöllisemmin.

aamupala: banaaniviili, kaks voileipäkeksiä, kaakaota pari mukia
lounas: kaks ruisleipää + juustoo
välissä kahvia
päivällinen: pari perunaa, spagettia, paistia

sit juotiin kahvit ku mummo kävi nii söin omenapiirakan palasen ja mokkapalan

- mysliä maidolla ja kaksi ruispaahtoleipää
- puolikas makkara (opettaja antoi niin oli pakko ottaa :D)
- kalamureketta, perunamuusia ja salaattia
- kokonainen reissumies juustolla ja kinkulla
- makaronilaatikkoa
- mansikkajogurttia ruisleseellä

Aamupala (noin kl. 9.30)

¤ pari voileipää
¤ lasillinen vettä

Lounas (noin kl. 10.30)

¤ kolme ruisleipää

Välipalat: Voileipä, kiivi

Päivällinen (noin kl. 14.00)

¤ pizzaa
¤ lasillinen maitoa

Välipalat: Sipsejä, pari kiiviä, mehua, pizzaa, lasillinen maitoa


Nyt ajattelin syödä riisifrutin ja iltapalaksi pari voileipää ja mustikkakeittoa

^Kannattaa rajoittaa leivän syömistä ja keskittyä oikeaan ruokaan, sillä leivässä on valitettavan paljon huonoja hiilihydraatteja.

kompsin kadaa, meillä esim porukat on GI dieetillä ja ne just välttää kaikkia mahdollisia hiilareita. meillä ei oo kotona yhtään leipää vaan mutsi vääntää sit jotain jauhottomia versioita ja tollai. sit just riisi ja pastat täysjyvää ja jos on pakko ostaa leipää ni ruisleipää.

- moniviljapatonkia juustolla, mustaherukkakiisseliä kaksi lasillista
- paistettuja perunoita
- hesen kanatortilla
- joku ihme jäähilejuoma (?)
- paljon suklaata! ainakin 5 palaa fazerinaa ja konvehteja

joo tänään on mennyt syömiset vähän pipariksi.

Mä syön kyllä tuota leipää aika paljon joskus. Varsinkin koulussa, kun sinne ei oikein muutakaan voi ottaa mukaan.

Ja päivän ruoat

Aamupala

¤ pari voileipää meetvurstilla ja salaatilla
¤ lasillinen tuoremehua
¤ kiivi

Päivällinen

¤ lohikeittoa
¤ näkkileipä
¤ lasillinen maitoa

Välipalat: Voileipä, neljä lihapasteijaa

Muuta: Kakkua, kahvikakkua, sipsejä, mehua, fantaa

Että sellaista, vietettiin äidin ja mun synttäreitä. Iltapalaksi syön vielä pari voileipää ja mustikkakeittoa.

tänään oon syöny:
aamulla ruisleipää ja teetä
koulussa yks näkkileipä

mä syön aina vaan leipää ku en jaksa tehdä ruokaa. mut onneksi en tykkää oikeen muusta leivästä ku ruisleivästä nii ei ainakaa niin epäterveellistä oo ku esim joku vaalee leipä.

- 2 ruispaahtoleipää juustolla, hedelmämysliä ja maitoa
- nakkikeittoa ja näkkileipä-
- jotain 6 glukoosipastillia ..
- taas hedelmämysliä ja maitoa, riisikakku
- vähän pastaa ja ällökermakinkkukastiketta
- ruisleipäviipale juustolla

aamupalalla kaks siivua ruisleipää, juustoa, tomaattia ja kurkkua ja kinkkua vähän, 2dl mustikkakeittoa
lounaalla makaroonia ja jauhelihakastiketta ja salaattia 1dl maitoa ja 1dl vettä
päivälliseksi 1½perunaa, porkkana ja jauhelihakastiketta, tomaattia ja 1dl maitoa
lounaaksi puolikas ananaspyre/kevyt rahka sekoitus ja loput iltapalaksi

tänään liikuntaan kuulu juoksemista n. 45min suunnistamassa ja 1½h uinti!

En tajuuu miten jotkut jaksaa syyä niin paljon ihan vaikka ruokaakin :DD Itellä maha täyttyy aika noppeesti enkä melkei ikinä syö itteeni ihan täytee :o

Mut tänää:
Aamupala: Paistettu kananmuna, tuoremehua
Päivällä: Munkki, paahtoleipä
Olin kyl tänää uimas jonkun tunnin, ja se oli tosiaan sellast et uitii joku 1km putkee. Ei meinannu voimat riittää :d

Oonpas eläny terveellisesti taas vaihteeks:D

aamulla
-mansikkajogurtti
-paahtoleipä
-maitoo

koulussa
-ruisleipä
-maitoo

välipala/lounas
-happymeal
-kahvia
-suklaapatukka

oon ollu suhteellisen terveellinen tänään:)!! oikeesti

Aamupala

¤ pari voileipää
¤ mustikkakeittoa
¤ pieni näkkileipä

Välipalat: Voileipä

Lounas

¤ broileripastaa (oli muuten aika hyvää)
¤ voileipä
¤ lasillinen vettä

Välipalat: Voileipä, puolikas pizza, lasillinen maitoa, lasillinen mehua

Päivällinen

¤ pari perunaa
¤ kolme nakkia
¤ perunasalaattia
¤ lasillinen maitoa

Välipalat: Suklaata, voileipä

Iltapalaksi syön vielä pari voileipää ja mustikkakeittoa.

Hmm, tähän mennessä..
aamulla: kuppi teetä, uuniomenajugurttia

aamupäivästä n. klo 13-14: muutama rivi fazerin sinistä ja kahvia..

lounas: makaronia, äidin pakottamana söin lihapullan ja kastiketta *hoah*, peruna,
maitoa, ruisleipä

- aamulla kokonainen ruispala juustolla ja salaatilla, banaani, muroja ja maitoa
- lounaaks taas kokonainen ruispala, karjalanpiirakka ja lidlin suklaavanukas
- n. 100g irtokarkkeja
- illalla varmaan joku banaani ja leipä

en tajuu miks en ole syönyt lämmintä ruokaa. tekis mieli tehdä jotain hyvää, mut ei ole aineksia enkä jaksa lähteä kauppaan ja sit en kuitenkaan edes söisi sitä joten mitäpä sitä vaivautumaan :(

aamulla munakas, salaattia, tomaattia, paprikaa + lasi maitoa ja vitskut.
koulussa 6 kalapuikkoa (aika pieniä!), vähän perunamuusia, porkkanaraastetta + vähän salaatinkastiketta. lasi maitoa.
välipalaks kaks hapankorppua missä oivariinia, kinkkua, juustoa, kurkkua. lasi maitoa.
päivälliseks on ruokana salaattia + naudanlihapihvit (ei hiilareita porukoiden dieetin takia).
iltapalaks taidan ottaa samanlaisen satsin ku välipalaksiki :)

Aamupala: 2 näkkäriä ja muki kaakaoa
Lounas: croisantti ja kahvia
Välipala: 2 hapankorppua
Iltapala: ei syöty vielä, luultavasti muutama hapankorppu kuitenkin

olipas tänään köyhät ateriat, tiistaina söin 2 lämmintä ateriaa ja vaikka mitä muuta :D