Pvm:

06.03.2017

Aika:

18:00

Paikkakunta:

Verkkokurssi

Maksut:

55

Yhteystiedot:

Helmi Pesonen
Puh: 0505746527

Linkki:

Avaa linkki uuteen ikkunaan

Lisääjä:

KoiruuksienKlubi

Tapahtuma lisätty:

29.01.2017



Arkitottiksen videovalmennus *verkossa*

Kuusi tärkeintä arkitottisharjoitusta, kuusi viikkoa tehokasta treeniä! Tule mukaan Arkitottiksen videovalmennukseen, joka alkaa 6.3.2017.

Videovalmennus tarkoittaa sitä, että kaksi kertaa viikossa (maanantaisin ja torstaisin klo 18) tulee kouluttajan näyttämä uusi harjoitus livenä uunista ulos, ja nauhoite sitten katsottavaksi sen jälkeen. Voit osallistua joko suoraan livenä tai katsoa harjoitusohjeet nauhalta oman aikataulun mukaan. Palautetta saat joko suoraan kameran kautta tai lähettämästäsi videosta sähköpostilla. Voit myös osallistua, vaikka et halua palautetta ja treenailet itsenäisesti.

Videovalmennus sisältää:

* 12 treenivideota
* 6 tärkeintä arkitottisharjoitusta (istu, maahan, luoksetulo, jätä eli luopuminen, seuraa, oma peti)
* Harjoituksen esittely noin 15 minuuttia ja sitten treenaamaan
* 6 tehokasta viikkoa uusia treenejä + kaksi viikkoa ylimääräistä treeniaikaa
* Osallistu livenä tai katso nauhoitteelta
* Näytä omaa harjoittelua livenä tai lähetä video
* Kouluttaja antaa palautteen livenä tai sähköpostilla
* Voit tallentaa itsellesi kirjalliset ohjeet harjoituksista (nauhoitteet ovat käytössäsi valmennusjakson ajan eli 8 viikkoa)
* Aloitamme 6.3.2017

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä: http://www.koiruuksienklubi.fi/kurssi/videovalmennus/