Koirat.com

Pidemmän aikaa olen tätä miettinyt, ja liikkeellä tuntuu olevan niin kovin monenlaista tietoa... Eli olisiko jollakulla täällä tietoa, miten koiran ruokinta tulee suhteuttaa raskaaseen rasitukseen? Kuinka paljon ennen rasitusta koiralle voi antaa ruokaa, entä kuinka paljon rasituksen jälkeen tulee odottaa?

Joskus olen jonkun kriteerin kuullut, että ihan rankan liikunnan jälkeen pitäisi odotella tunti ja ennen liikuntaa pitäisi olla parikin tuntia ruokinnan ja liikunnan välillä. Varsinaista tietoa mulla ei ole ja kevyt iltalenkki ei esimerkiksi hetkauttaisi mun ruokinta-aikojani (jotka muutenkin ovat omasta muistamisesta, jaksamisesta ja viitsimisestä riippuen iltayhdeksän ja yöllä yhden välillä. )

Voisin kuvitella, että oli vatsalaukunkiertymäriskiä tai ei, niin ainakin ruokkimista juuri ennen rankkaa liikuntaa kannattaa välttää jo koiran oman jaksamisen ja olotilan takia. Kun ei sitä itsekään ison päivällisen jälkeen tee mieli lenkille lähteä...

Meidän Nellalla täytyy olla ainakin n.3h ennen liikuntaa (esim. agility ja juoksentelu) koska Nella oksentaa ruuan.. Mutta jos menemme vain pellolle kävelemään ja myyriä etsimään Nellalla on ruuan ja sen välissä 2h.

Meille annettiin suositus, että vähintään 2 tuntia ennen ja jälkeen liikunnan.
Rotu on iso ja tällöin myös vatsalaukunkiertymäriski on suurehko.

Me ollaan pidetty kaksi tuntia ennen rasitusta ja noin puolituntia-tunti rasituksen jälkeen.

Meillä yleensä tavallisen hihnakävelyn (kevyen liikunnan) ja ruokailun välissä se puoli tuntia tai ylitse. Rotu on pieni ja katsotaan ihan sen mukaan kun se alkaa heräilemään ruokalevoltaan jonka aloittaa suoraan syömisen jälkeen, puolen tunnin päästä se alkaa olemaan selkeästi virkeämpi ja toiminnanhaluisempi, joten oletamme että maha on jo tarpeeksi laskeutunut kevyttä liikuntaa varten. Raskaampaa ajatellen yleensä niin että jos illalla mennään esimerkiksi agilityyn, aamuruoka on viimeinen ruoka joka syödään. Jos agility aamulla, aamuruoka tulee siinä tunnin tai vähän pidemmän ajan päästä kun ollaan palauduttu.

Mielestäni liikunnan rankkuudesta riippuen sopiva aika on puolesta tunnista eteenpäin. Itse en ennen kevyttäkään liikuntaa (hihnalenkkiä, pihapissatuksia ei oikeastaan koske) anna ruokaa puolen tunnin sisään, raskaan kanssa ensin on yleensä se väh. 5h tauko. Vähempi varmaan riittäisi, mutta meillä tosiaan menee aina niin että liikuntaa on joko illalla tai aamulla, edellinen ruoka joko saman päivän aamuna tai edellisen iltana. Liikunnan jälkeen kevyen kanssa puolisen tuntia, raskaamman kanssa vähintään se tunti, mieluusti kaksi kolme.

Miksi ihmeessä joku edes harkitsee syöttämistä ennen kovaa rasitusta, edes muutamaa tuntia ennen. Edes saman vuorokauden puolella syöttämisessä ei ole mitään järkeä. Syötetään jälkeen, että saadaan elimistö käyttämään ravintoaineet niin kuin pitääkin. Minimiaika on käytännössä kaksi tuntia, vaikkakin ruuansulatus on "sammutettuna" rasituksen jälkeen - yksilöstä riippuen - 30 minuutista puoleentoista tuntiin.

Ja ulkoilut eivät ole kovaa rasitusta.

Jagster kirjoitti:

Ja ulkoilut eivät ole kovaa rasitusta.

Me aloitettiin tänään canicross, ja tämä vetää, eli sanoisin edelliseen liikutukseen verrattuna kovaksi rasitukseksi.

Itse en ruoki kuin ehkä desin nappuloita aamulla/päivällä jonkun asian yhteydessä, seuraavan kerran pitkän ulkoilun(=nykyään crossia kävelyn sijaan ja vapaana oloa) jälkeen. En tiedä mistä ajatus edes tulee, mutta tuntuu luonnolliselta näin :D

Meillä ongelmana on se, että nyt treenikauden alettua koiraa vaivaa usein aamuisin tyhjä vatsa, joka johtaa toisinaan pahoinvointiin. Treeniajat kun ovat tällä hetkellä ihan mitä sattuu (=treenataan kun on riittävän viileä), alkoi tuo ruokailu pohdituttaa. Jagsterin linjoilla olen normaalisti ollut, mutta nyt tuntuu, että koira kaipaa sitä aamupalaa (jotain pientä siis, kunnon ruoka tulee illalla) rasituksen lisäännyttyä - erityisesti tietysti jos treenit ovat vasta myöhään illalla. Mutta ehkäpä jatkan samalla linjalla, että aamutreenien jälkeen koira saa snacksinsa normaalisti, ja vapaapäivinä/iltatreenipäivinä saa sitten vaikka palan läskiä aamulla ja ruoka edelleen normaalisti illalla...

Tuli tässä mieleen nuo kilpavaljakot. Kun on monen päivän ajoja niin silloinhan syödään kun levätään. Eli heti kun pysähdytään. Eikä siinä 12h levätä, vaan matka kait kuitenkin jatkuu muutamien (6h?) tuntien päästä.

^ voi olla koirien mahat kovilla. Varmaankin kyllä syövät jotain helposti sulavaa, muutenhan se haittaisi suoritusta varmaan aika merkittävästi? Ja verottaisi valjakon terveyttä.

^tuttu valjakkoharrastaja vastasi kun kysyin:

"se riippuu, jotkut antaa tosi rasvaisen jauhelihan paljossa nesteessä, jotkut antaa rasvaista kalaa, jotkut jotain energiatahnaa.. mut semmosta minkä _elimistö nopeasti muuntaa energiaksi_"

Eli rasvaa pääosin.

Tää on aika hyvä teksti miun mielestä linkki.
Eli jos meillä lähdetään aamulla metsälle 6.00 niin koirat pyritään syöttämään viimeistään edellisenä iltana klo 18.00. Eli sen 12h pidetään taukoa. Muuten se 1-2 h jos käydään normaalilla lenkillä.

muoks. Oon ajatellu taas jotain omiani ja kirjoittanu epäselvästi. Eli meillä syödään kerran päivässä ja iltasin, muuten saavat aamulla tarhaan luut, aktivointipallot tmv. Ja sit kun tullaan metsältä iltapäivällä(riippuen monelta tulee pimeää) niin saavat sen jälkeen sapuskat, kun ovat olleet pari tuntia levossa. Normi iltalenkit, mitkä kävellään niin sen jälkeen se 1-2h. Ennen metsälle lähtöä harvemmin saavat mitään. Nuotiolla evästauolla joku saattaa makkarankannan antaa. Ollaan julmia, eikä ruokia koiria Ilmankos toinen koira sai näyttelyssä maininnan tukevuudesta.

Ihan hyvä juttu, mutta pariin kohtaan takertuisin.

Ensinnäkin prossat ovat kuivamuonailijoille. Liharuokinnassa nuo ovat turhan korkeita, mutta toki koira määrää rasvan. Jos koiramaailman suurimman lihasmassan omaavat koirat kykenevät rakentamaan ja ylläpitämään lihaksistonsa alemmilla proteiinimäärillä, niin eiköhän myös metsästävät ja valjakotkin. Mutta kun ollaan kuivamuonalla, niin prostkuista sen verran suuri osa on niin kehnoa ja/tai imeytymätöntä, että määrän on oltava suurempi.

Toiseksi koiralle on aivan turha antaa yhtään mitään alle puolen tunnin rasituksen loppumisesta, useimmiten tarvitaan pidempi aika. Johtuu siitä, että ruuansulatus pysähtyy rasituksessa. Toki imeytyminen nopeutuu määrätyillä hiilihydraateilla, mutta niillä haetaan insuliinin nousua, joka pysäyttäisi katabolian ja muuttaisi sen anaboliaksi. Mutta kun tuosta ei ole mitään hyötyä, jos kiertoon ei saada samaan aikaan aminohappoja, koska a) palautuksessa ei anneta proteiineja ja b) proteiinit alkavat imeytyä vasta 1-2 tuntia rasituksesta. Lisäksi rasvalla saadaan sprintillä sama hyötyä kuin hiilareista ja aerobisessa parempi kuin hiilareista.

Kempe on tutkimnut nimenomaan kuivamuonien käyttöä ja kotimaisten viljojen sopivuutta, ei hakenut optimiruokintaa. Tuo kannattaa aina muistaa.

12 tuntia kuulostaa järkevältä. Nyt viime aikoina ei kyllä ole ihan toteutunut, mutta 10 tuntia on sentään vähintään ollut väliä ruualla ja rasituksella. On se, kun treeniaikataulut on säiden takia vielä ihan mitä sattuu...