Koirat.com

- kahvia
- 2 näkkäriä (voita, juustoa, kalkkunaleikettä)

- riisiä ja broilerisuikaleita sweet&sour-kastikkeella
- maitoa

- viinirypäleitä, banaani
- 2 näkkäriä (voita, juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua)

- Dietmix-palautusjuoma

+ vettä oon juonu päivän aikana ehkä 2-2,5 litraa.

- kaurapuuro + kuningatar-kiisseliä
- 3 pienenpientä ruisleivän palasta juustolla
- kaks näkkäriä juustolla
- uusia perunoita, makkaraa ja sipulimaitoa

illasta rahkaa+kiisseliä ja ehkä jotain herkkua!

- kirsikkatomaatteja
- semmonen profeel sokerilitku juoma
- kolme tortillaa kanatäytteellä
- viiiinaaaa

- KahviaKahviaKahvia
- Yksi annos kaurapuuroa
- 1 Ruisleipä paljaana

^Ei noin voi sanoo et ruisleipä paljaana

Syynätkääs mun aamupalaa!
- Pizzaa (kinkku, tonnikala, tomaatti, aurajuusto)
- Suklaata

Pitäsiköhän munkin sortua pizzaan.

Destroyer kirjoitti:

^Ei noin voi sanoo et ruisleipä paljaana

Mäkin muuten sanon aina, että paljaana tai paljaaltaan! En ole tätä ennen ikänä kiinnittänyt siihen edes mitään huomiota...

eilinen päivä terveellisesti:

- limpparia
- karkkia
- suklaata
- ranuja ja kanaa
- juissia

namnam!!

- Reikäleipä juustolla ja muroja
- Maitorahka
- Pinaattilättyjä
- Juusto-porkkana-sipuli-teeleipiä
- Grillattu kana-fetajuusto-viinirypäle-salaattia

Iltapalaks vedän maitorahkan tuoreilla mansikoilla ja yhen plätyn! Ihan surkee ruokapäviä ku piti syödä jotain ruikkupinaattilättyjä.

- kaakao
- maksalaatikkoo ja pinaattilettuja
- kinkku-ananas-tomaatti pizzaa
- mansikka-banaani smoothieta
- päärynä-omena jogurttia

- Kaks leipää, mehua
- Pyttipannua
- Kaks leipää, ratatouillea, paistettua kanaa ja nuudelia
- Magnum, karkkia
- Kolme broilervarrasta
- Banaani-kiivi-appelsiinismoothieta
- Neljä leipää majoneesilla, tomaatilla ja pekonilla

- Ruisleipä lauantaimakkaralla ja Cheerios-muroja
- Maitorahkaa
- Kaks semmosta säälittävän pientä rahkapurnukkaa, yhes on joku 50g eli yks lusikallinen......
- Täysjyvämakaronia & chili con carnea
- Maitorahkaa ja wokkivihanneksia
- Nakkipastaa
- Maitorahkaa ja ruisleipä

-kaakaota paljon
-maksalaatikkoo ja pinaattilettuja (taaas)
-banaani-mansikka smoothie
-ällöimelää täytekakkua työkaverin läksiäiskahveilla
-tortilla (kana, kurkku, tomaatti; ei löytyny muuta jääkaapista!)
-pari palaa jogurttisuklaata

puuroa
maitorahkaa ja mansikkasoppaa
easy diet patukka
dietmix palautusjuoma + 4dl maitoa
parsaa, puolikas tomaatti, pieni purkki tonnikalaa
kaksi leipää kurkulla

+ hulluna vettä

- Kaks leipää, hevishotti
- Peruna-makkara-kananmuna-sipuli-babyporkkana pyttipannua
- Neljä leipää, mustikka-maitokiisseli
- Kaks neekerinpusua
- Broileripastaa, kaakaota
- Ananasta, kirsikkatomaatteja ja kurkkua
- Neljä paahtista pekonilla ja tomaatilla

- puuro
- sellainen maitojuoma ja babyporkkanoita
- banaani
- kanaa, kukkakaalia, tomaatti, siivu leipää
- 250g maitorahkaa + mehukeittoa
- easy body patukka

kulutus -455kcal (lenkki+punttis)

Oon ylpee mun aamupalastani! Menin veljen kans viemään Mammaa ruokaostoksille heti aamusta ja se tarjos meille kaffet jaja tuota hehh...

Aamupala
- 2 jälkiuuniruisleipää voilla
- kaffia
- 1 viipale kuningatarkääretorttua
- 1 Domino-keksi
- 1 pala Pullava mansikkapitkoa
- Royal-suklaapatukka

Välipala
- omena

Sit viä nakkikeittoo ruuaks tänään. Ei tainnu ihan kaikki terveellisen ruokavalion kriteerit täyttyä tässä, mutta ei se mitään!

- makaroonilaatikkoa
- salaattia
- pari tortillaa

- kaakaoo
- pieni pizzapala
- memphis burger ja ranut
- pehmis
- somersby ja garage

........joku roti nyt tähä.

eile

pikapuuroannos
picnicin kanasalaatti + patongin pala
protskupatukka
lasagnee
ananaspaloja + pikkuse jädee

tänää

banaani
valmislihakeitto, olojugurtti
banaani

illalla teen jotai bonsusalaattii