Koirat.com

SanttuJlle onnittelut, hienoja tuloksia!


Vajaassa kolmessa vuodessa tapahtunut muutos (välissä tosin raskauskin)
6.7.2010; Paino 78,7 kg, Painoindeksi 29,4
19.5.1013; Paino 52,5 kg, Painoindeksi 19,6

= -26,2 kg

Raskaana olinkin sitten peräti 36,3 kg painavampi

Huh, pääsin kahen vuoden tauon jälkeen rullaluistelemaan!
about 5km tuli luisteltua puolessa tunnissa ja fiilis on ihan jäätävän hyvä

Hops, kevään eka juoksulenkki pyrähdetty! 2,6km ja 40 minuuttia meitsi sitä raahusti. :D Parempi aloittaa rauhassa, kun koko talvena en ole hölkällä käynyt. Saa nähdä millaiset jumit tulee, mutta huomenna olisi kuitenkin tarkoitus vielä vetäistä pieni crossilenkki koiran kanssa, jos ei ole ihan järjettömän kuuma.

Onnistuin jostain syystä lukemaan, että kevään ensimmäinenn pyörälenkki pyrähdetty ja piti hetken miettiä, miten pyörällä saa 2,5km kulutettua 40 min. Onneksi asian oikea laita selvisi tarkemmalla lukemisella

^No jos mä olisin vaikka kantanut sitä pyörää. :D

Nyt olis n. 5 viikkoa takana, painoa oli tähän aamuun mennessä lähtenyt -5,5 kg. Huomaa ihan omassa olossaan, että hieman kevyempänä mennään jo eteenpäin. Toki varmasti ensimmäisten viikkojen lähteneet oli suurimmaksi osaksi nestettä, mutta tästä vaan suuntana eteenpäin ! Tsempit myös muille !

Avokki mittas mun pituuden eilen, ja tulokseksi saatiin 170,8cm. Pyöristin tuon 171 senttiin ja laskin BMI:n uudestaan sen kanssa, kun oon aiemmin laskenut 170 sentillä kun en oo muistanut kuin pitkä tarkalleen oon.

Ja!
Tänään aamulla oon normaalipainoinen!!!!!!
170 sentillä kiloraja oli 72,2kg, ja kun kasvoikin sentin lisää, niin nousi 73,1 kiloon.

Tänään aamulla oon tasan 73 kiloa! Uskomatonta
Oon todennäköisesti ollut normaalipainon rajojen sisällä viimeksi ehkäpä vuonna 2006 tai 2007. Se on aika kauan sitten.

Tästä eteenpäin jatketaan, katellaan nyt mihin asti paino putoo tällä 1300-1400kcal dieetillä kesän aikana, ja elokuun alussa alkaa sitten "massakausi" eli nostan kalorimäärää sen verta, että salilla käymisestä on taas jotain hyötyä. Oletettavasti kesän aikana putoo vielä pari kiloa, jos sais alle 70kg niin ois jees.

Näihin sanoihin, näihin tunnelmiin...!!

^ Noniin ja heti rapsaa blogiin!! Onneksi olkoon!!

Onneksi olkoon jannie, loistava suoritus!

MUOKS. Huono hymiö pois!

Jannielle onnea tuloksista! Muistan itekkin vielä sen kun paino tuli normaalin puolelle, se fiilis oli ihan mahtava!

Täällä pyöritään edelleen siinä 58-60kg:n tienoilla. Motivaatio on vähän hukassa, onneksi sentään ruokailut on pysynyt ihan normaalina, ei ole tullut kauheita määssäilykohtauksia tai täyteen ahtamista.

Nyt tää saa oikeasti riittää. Tää ainainen mättäminen ja itseinho peiliin katsoessa. Se 20 kg on lähdettävä mikäli joskus meinaan marssia maistraattiin. Mitä aikaisemmin se lähtee, sen parempi. Tunnesyöjänä tästä tulee varmaan hankalaa..

"Ohhoh, olipa rankka työviikko, käynpäs mäkkärissä." Siitä on tullut enemmänkin "Ohhoh, olipa rankka työPÄIVÄ, käynpäs mäkkärissä."

"Ihanaa viikonloppu! Leffoja ja illanistujaisia." Tämä tietää siis sitä, että perjantaina kauppaan ja palaan yleensä kolmen sipsipussin, kolmen dippisatsin ja karkkipussin kanssa kotiin.

"Onpas kuuma, käynpäs hakemassa jätskiä."

"Että vituttaa, onneksi on herkkuja."

"Mä tein sen! Käynpäs hakemassa jotain hyvää."

Blaargh!

^ Ootko kokeillut vaihtaa nuo huonot herkut ns. parempiin herkkuihin?

Miulla nyt kesän tullen on alkanut taas tedhä kokoajan mieli jäätelöä ja varsinkin pirtelöä. Pirtelöpulman ratkaisin ostamalla proteiinijauhetta (cookie&cream) jota laitan maitorahkan ja maidon sekaan ja vedän blenderissä mössöksi. Sitten vaan lasiin ja pillillä imuttelemaan. Ja on muuten parempaa kun yksikään mäkkärin yms. pirtelö.

Kiitokset onnitteluista

Pohdiskelin tässä päivällä mikä on ollut suurin syy miksi vauhkaan nimenomaan tästä BMI:n saamisesta normaalin puolelle.. Jotenkin tuntuu hyvältä, että oon nyt suorittanut oman osuuteni vähentämällä ylipainoisten ihmisten määrää, vaikkei yksi ihminen nyt tilastoa paljon kaunista.

On tässä tätä sarkaa vielä kumminkin edessä. Alapömppä on ja näyttäis olevan tulevaisuudessakin, ja notkeutta pitäis yhä saada lisää. Että vaikken mä enää ylipainoinen ookaan, niin ei tää vielä tässä ollut

Menee hermot, kun muutokset ei tule muutamassa viikossa eikä treenin jälkeen näy heti tuloksia! Turhauttaa. Kaikki rasva pois heti nyt ja tilalle lihaksia. Tällaiset pitkäpiimäiset jutut ei sovi yhtään mulle.

Is it just me vai kuulostaako muistakin hurjalta, jos paino tippuu 20kg viikossa Nutriletilla ja synnärillekin jää 10kg kerrallaan...?

^ Siihen nähden ei kuulosta oudolta, kun ajattelee, että on parhaillaan lihonutkin 20 kiloa kuukaudessa..

^Ah joo, siinä oli ja yks mitä ihmettelin. Kaipati se voi olla ihan mahdollista jos ottaa mukaan jotain hormonaalisia ja lääkkeittenkin aiheuttamia turvotuksia, mut kyl se silti aika hurjalta kuulostaa Mullehan tuli 20kg puolessa vuodessa, ja juoksin sen takia lääkärissä kun huolestuivat.

Se on ihan mahdollista että synnytyslaitokselle jää se kymmenen kiloa, mutta että 20 kg viikossa "muuten vaan", ja 20 kg lihominen kuukaudessa... En usko.

Mä kuljen vähän jälkijunassa muutta, kiitti onnitteluista weebl Ja jannielle onnittelut mahtavasta saavutuksesta. .

Mä en kyllä usko, että 20kilon lihominen kuukaudessa on mikään mahdottomuus kun itsein oon varsin pienellä vaivalla vetässy kymmenen kiloa lisää painoa samassa ajassa joskus aikanaan Etenkin jos taustalla vaikka on joku perussairaus/elimistön joku häiriö niin äkkiäkös sitä saa painon nousemaan, etenkin jos on sen tyypin ihminen että kerää herkästi nestettä.

Saman määrän tiputtaminen viikossa on kyllä jo melko mahdotonta tai sitten on ihan helvetillinnen turvotus.