Koirat.com

Spinning on mun mielestä ihan kivaa. Mä vedän tunnin yleensä yleisen fiiliksen mukaan. Jos menen spinningin (tai no mulla cyclingin) jälkeen pumppiin, otan tunnin yleensä lämmittelynä ja rullailen kevyellä vastuksella. Joskus taas vedän aivan järjettömällä teholla läpi tunnin, jonka jälkeen päässä vilkkuu tähtiä ja jalat tuntuu spagetilta. Ihan toimiva tunti. Mulla kesti jonkin aikaa tajuta, ettei siellä joka kerta tarvitse ihan täysiä vetää.

mitä mieltä te olette tuollaisista nutrilettin hunger control juomista?
oon nyt joskus aina kiireessä (kun koulussa lounaan syö, mutta kun ei kerkiä syömään päivällistä) juonu tuollatteesen, korvaamaan päivällisen siis. onko noi ihan jotai huuhaa juttuja, vai ihan kannattavia? noissa on vissiinkin aika paljon vitamiineja ja mineraaleja. ja yhdessä törpössä n. 210kcal. tuommoisen lisäksi en sitten tosiaan vedä mitään muuta päivällisellä ja ihan kyllä on täysi ja hyvä olo ja jaksaa just jumpissakin touhuta ihan täydellä teholla.
mutta mitä mieltä olette? :-)

huomenna vpr, la puntti ja su pumppi! i likee!

Size: Per serving (330ml)
Energiaa: 209 kcal
Proteiinia: 14g
Hiilihydraatteja 32g

En mä usko, että nuo ihan hölynpölyä on. Voishan noissa olla vähän enemmän proteiinia (Fastin diet mix -jauheessa on 22g proteiinia ja 5,2g hiilihydraattia yhdessä annoksessa. Voit sekoittaa jauheen maitoon, jolloin lisään annokseen maidon kalorit tai veteen, josta kaloreita ei tule ollenkaan.)

Mä itse joisin varmaan näitä proteiinipitoisempia juomia, mutta kyllähän nuokin varmasti asiansa ajavat.

milloinka tuota sun mainitsemaa jauhetta sekoitettuna vaikka veteen, voisi juoda? treenin jälkeen vai välipalana?
tuossa olisi nimittäin vähemmän noita hiilareita. paljonko tuollainen pussi maksaa? :)

Kyllä mä vedän tuota välipalanakin. Pussi maksaa 26e, mutta siitä saa monta annosta ja tulee taatusti halvemmaksi kuin yksittäispakkaukset.

no siistii sain itteni salille aamulla vaik ois voinu nukkua, aika saavutus multa! ja kohta vedän itekseni vatsatreenin.

ja joo en nähtävästi kykene mitenkään tekemään kahta asiaa enempää samaan aikaan mun kropalla (olin tanssimassa) ilman et koko homma menee oudoks vääntelyks, mut ei se mitään :DD oli ihan hauskaa silti ja kyl se tästä muutaman kerran jälkeen toivottavasti muuttuis vähän... no... katseen kestävämmäks :D

Wallen kirjoitti:

tuossa olisi nimittäin vähemmän noita hiilareita. paljonko tuollainen pussi maksaa? :)

Muista et tarvit niitä hiilareitaki lihaksille, ja varsinki viimestään 30min salin jälkeen pitäis syödä jotain hiilaripitosta. Tota Fastin Dietmixiä voi kyllä juoda ihan välipalanaki, ku se ei oo pelkästään palautumiseen tarkotettu :)

mulla on nyt siis tasan viikko wanhoihin ja sen päivän tavoitteeseen on 1,6kg matkaa :/ en taida ihan saada tuota tavoitetta täyteen, mutta ihan hyvin kuitenkin. nyt viikonloppuna en koske herkkuihin edes pitkällä tikulla. la puntti ja su pumppi.

oon jo alkanu pohtimaan seuraavaa tavoitetta itselleni. ja tavoite olisi omiin synttäreihin päästä 66kg painoon. se olisi suurinpiirtein 600g/per vko tahti. sitten painoindeksikin näyttäisi jo normaalipainon puolelle! :) nyt vaan täytyy katsoa, että paljonko nyt sitten wanhojenpäivänä tuo paino on.

Suosittelen tota Fastin Dietmixiä. Vaikka se voiki kerralla ostettuna tuntua kalliilta, niin siitä kyllä tekee montamonta annosta :D Ite tosiaan juon sitä enemmän välipalana, kun ei enää salilla tuu niin usein käytyä.
(Ja onhan se pussi ihan älyttömän söpö verrattuna muihin proteiinijuomiin )

Meikäläine on nykyään 166/50... Pari kiloa tekis mieli tiputtaa, tuntuu et jalat ei oo nyt ihan niiiin hyvässä kunnossa ku vois olla.:DD Jaksaisin vaa taas alottaa treenaamisen -.-'

nyt on tuollainen fastin dietmix ostettu! lauantaina pääsee puntin jälkeen testaukseen. ja ostin kans sellaisen hienon pullonkin, niin näytän oikein kunnon urheilijalta :D

Mulla on tosi huono omatunto, kun oon syönyt kaikkee roskaa viime aikoina.
Ei tuu kesää tälleen, eikä kyllä kesän rantakuntoakaan

mä juon salin jälkeen palautusjuomana kaakaota ;D mm

Fuuuuck oon laihtunu. Ärsyttää, koska muista paikoista ku reisistä ei oo varaa lähtee :(

Maanantaina cycling
Tiistaina bodypump
Keskiviikkona bodypump
Torstaina core
Perjantaina core, cycling, bodypump

lauantai ja sunnuntai vapaat!

Mun tekis mieli ostaa tota Fastin Dietmixiä, mut saako niitä pienemmis paketeis? Tai ku en haluisi ostaa isoa pussia jos se onki niin pahaa etten pysty juomaan. :(

^ Ei oo, vaan 800g (vai 1100g?) pusseja.

ens viikko ois aika muksa!

ma: spinni
ti: punttis + lentopallo
ke: spinni
to: zumba
pe: vapaa
la: lenkille
su: puntttis

toi mun dietmix pussi on 800g :)

^^^ mäki vähän mietin et pitäiskö ostaa tollasta.. mut siis mistä sitä saa? ja onks se ihan juotavan makusta..?

mulla on nyt aika combat viikko tiedossa!
ma: combat
ti: kuntonyrkkeily
ke: combat
to: kuntonyrkkeily
su: combat

pe ja la siis ois vapaata, jollen mee tanssimaan perjantaina mut se on ainut päivä kun saisin nukkua pitkään niin..

Hakataru kirjoitti:

^^^ mäki vähän mietin et pitäiskö ostaa tollasta.. mut siis mistä sitä saa? ja onks se ihan juotavan makusta..?

prismasta itte ostin urheilupuolelta.