Koirat.com

Sitä löytyy vähä joka paikasta, Prismoista, Citymarketeista jne, Sokokselta, Stockalta...! Ja on se juotavan makusta, tai no mulla ei kyllä oo sitä Dietmixiä mut veikkaisin että ne maistuu melkeenpä samalta. Mulla on suklaanmakusta ja maistuu kyllä ihan suklaalta semmosella pienellä oudolla sivumaulla.

ei nuo jauhejutut mitään maailman ykkösherkkua ole. mutta en mä osaisi edes odottaa tuollaisilta kevuilta jauhejutuilta kovin paljoa.

ja tosiaan tossa dietmixissä (suklaa) on suklaan maku, mutta pieni sivumaku siinä kyljessä. ei mikään häirittevä kuitenkaan.

ja niin. ajattelin, että rupeen tekeen n. 3kr/vko vatsalihastreenin. 10-20min. syviä vatsoja ja muita kaikkia, mitkä tuntuu kivalta tehdä. 3x10 toistoilla. ja siihen kylkiä ja vähän selkiä kanssa. jos saisi tukea tuohon vyötärölle. ja kehonhallinta tunnillekkin ajattelin mennä, kunhan sopiva aika tulee vastaan. jos saisin vähän ryhtiä parannettua ja muuta.

Mua ke-tut-taa. Flunssa on imassut musta kaikki mehut ja tuntuu että nyt jaksan hädin tuskin pystyssä pysyä. Oon syönyt mahdollisimman monipuolisesti ja oon oikeestaan hurahtanut vetelemään hedelmiä pitkin päivää, mutta silti heikotus on ja pysyy.

Kuumetta ei onneks enää ole, niin pääsee jo huomenna tekemään jotain järkevääkin. Kouluunkin meinasin jo mennä, kunhan kuumemittari kertoo aamulla että lukemat on ihan fine.

Inhottaa vaan, kun oon joutunut skippaamaan oikeestaan kaiken ylimääräsen liikkumisen.
(no joo joo, onhan se ihan ymmärrettävää ja paras vaihtoehto kun on ollu kipeenä) Mutta kuitenkin, kyllä tää ärsyttää.

Noh, huomenna olis sitten kuitenkin 4 tuntia voimankäyttöä, mutta ope laitto meiliä että pelaillaan pallopelejä salissa. Jos kevyesti teen, niin jospa tää hellittäis tästä.

okei! vois sit kipasta huomen ostaa tollasta fast dietmixiä! kiinnostaa kokeilla :D tossa onkin joku uus fitness kauppa melkeen vieressä..

Hah mäki ajattelin et pitäiskö heti huomenna käydä ostaas. :D Tarjoustaloski näköjään on ja se on tos vieres!

Ja siis teette sen ehdottomasti maitoon, veteen tehtynä se on varmasti aivan kammottavaa :D

dronttiedward kirjoitti:

Ja siis teette sen ehdottomasti maitoon, veteen tehtynä se on varmasti aivan kammottavaa :D

mä oon tehny nyt kahdesti veteen :D ja ihan just ok:sti menee kurkusta alas.

muuten joisinkin maidolla, mutta kun ton välipalaksi nappaan, niin ei oikei oo mahdollisuutta säilöä maitoa missään. höö. no vois vaikka huomenna testata, että milllasta toi on ihan maidon kanssa. hmm.

minkä kokosia annoksia tota muuten sit vedetään? ja joo ei mihinkään veteen hyi helvetti :D

Hakataru kirjoitti:

minkä kokosia annoksia tota muuten sit vedetään? ja joo ei mihinkään veteen hyi helvetti :D

dietmixiä silleen että 40g (1dl) jauhetta ja 3-4dl vettä taikka sitä maitoa :) ja sit tossa lukee, että 1-3krt/pvä

^ 1dl jauhetta ja 3-4dl maitoa ja tota Dietmixiä sit kai voi vetää useemminki päiväs :D

kiitti infosta! huomenna pääsen testaa sit. kauhee urheilija olo kun rupee vetää jotain jauheita ja ei tee mieli ees dokaa tai syödä mitään paskaa :D sisko on kyl ihan murtunut kun musta on tullu niin ahkera.

Mä oon toisaalta ihan onnellinen siitä, että ku muutan, niin mulla ei oo puntaria! Koska sitte voin oikeesti keskittyy vaan peilikuvaan ja mittanauhaan. Ja ku se puntari ei kuitenkaan koko totuutta kerro....
Niin ja niitä ihania lenkkeilymaastoja odotan♥! Tulis nyt vaan kesä niin pääsis sinne pururadallekin pitkästä aikaa :)

^ Ääh, mäkin haluan muuttaa! Ja just jonnekin, missä on lähellä hyvät polut joilla juosta.

Ja mä kun oon tunnetusti järkyttävä tuhlaaja, niin en pääse lihomaankaan kun ei rahat riitä edes ruokaan No ei vaan, luulempa että alan vähän kattomaan enemmä syömisiä kun ei oo sitä äitiä aina ostamassa niitä ihania herkkuja.. Muuttoa siis odotellessa, hih.

mulla on onneks hyvät lenkkipolut täällä! kevät sais tulla jo.

ostin nyt tota fastin dietmixiä ja sheikkerin! ja sit ku faija oli mukana niin se tunki mulle vielä jotain kapseleita "noita kun syöt niin tuloksii tulee varmasti!" (ennenkun sillä meni selkä niin se siis ite treenas/nosti painoja jotain 6krt viikossa ja veteli kaikkii kauheita litkuja, jauheita ja nähtävästi noitakin niin luotan nyt et noi vois toimiikin :D ja mikäs siinä kun se maksaa). mut joo, tänään testaukseen sit toi dietmix ja napsin jo ekan tollasen kapselinkin, noita pitää vetää neljä päivässä....

illalla combat!

-4kg!

tänään spinni ja vatsatreeni.

nonii, sain nyt sitte varattuu näitä tunteja:

ke: 16:35 - 17:25 Indoor Cycling taso 3 (apua...)
to: 17:30 - 18:20 Indoor Cycling taso 2
pe: 16:35 - 17:25 Indoor Cycling taso 2

sitte voiki hyvillä mielin viikonloppuna vähä ottaa rennosti :-)))

+ ma: BodyCombat!

-1,2kg :D

ja meen sittenki kans lauantaina combattii. hehe käyn pelkästään combatissa 4 kertaa tällä viikolla :D + 2x se kuntonyrkkeily. ens viikolle jotain vähän muutaki!

Keuhkot on hirveän kipeät, joten taitaa huomienn cycling jäädä välistä. PERSE!

Olen nyt muuten testaillut noita proteiinipatukoita ja ei ne mun mielestä niin hyviä ole. :D Toisaalta mä olenkin suklaaekspertti ja olen hirveän tarkka suklaan laadusta. Mutta kyllähän noita syö treenin jälkeen tai pahemmassa tapauksessa makeannälkään.

olen nyt saavuttanut ensimmäisen etapin, elikä sen tavoitepainon wanhoihin.

71kg (yhteensä -4,6kg)
vielä olisi tasan 6kg laihdutettavaa.

tänään 4h kevyttä tanssimista (mitä en sen suuremmin liikunnaksi oikein laske, mutta kuitenkin), 60min spinni ja vatsatreeni.

ja hakikselle tsemppeja jatkamiseen! sähän oot päässy oikein hyvin vauhtiin! :-)

kiitti wallen ja samat sanat sullekin!

mulle tuli huomiselle nyt kuntonyrkkeilyn lisäks vielä step, vähän kiire tulee keretä nyrkkeilyyn mut testataan miten kerkeen!

ens viikko:
ma: 16.15 motivus (täytyy testaa..)
ti: nyrkkeily
ke: 11.00 sykemuokkaus, 17.40 combat
to: nyrkkeily (+ step?)
pe: syön nukun makaan
la: 11.20 combat
su: 12.15 combat