Koirat.com

^ Mulla se meni niin että kun ei olisi saanut tehdä niin sillon hirveästi mieli huhkia ja kuntoilla, vaan nyt kun saisi, niin innostus kummasti kadonnut


Nyt kun ehdin jo innostua hyppimisestä, niin alkoi jalka(pöytä?) napsumaan kummasti Kuulostaa kuin kuplamuovin päällä hyppisi..

Ihana anoppi yllätti ja toi meille kuntopyörän! Arvatkaa vaa kuka lähtee harrastamaan olohuonepyöräilyä?

Minä sain itseni viimeinkin ruotuun ja aloin taas lenkkeillä.
Varmaan kolmeen vuoteen ole käynyt lenkkeilemässä ja ajattelin, että olen takuulla niin surkeassa kunnossa, että happi loppuu ennen kuin ehtii edes kunnolla aloittaakkaan.

No onneksi olin ihan väärässä, hyvin jaksanut hölkätä/juosta tuota lyhyempää reilu 3km reittiä ilman, että luulee kuoleman korjaavan talteen

Kiitos kuulunee meidän hyperenergisille lapsille, joiden perässä saa kirmata päivät pitkät
Josko sitä ensiviikolla sitten kehtaisi lisätä kierroksia ja reitin pituuttakin.

Mulla tosiaan oli välilevyn pullistuma tuossa touko-kesäkuun vaihteessa eikä ollut ihan pieni juttu. Olen urheillut sen jälkeen vaan pari kertaa ja nekin kuntoutusmielessä :/ koiran kanssa toki ollaan kävelty pitkiäkin lenkkejä mutta nyt alkaa selkä olemaan siinä kunnossa et vois taas alkaa urheilemaan! Hirveästi tekis mieli aloittaa koiran kanssa lenkkeily mut katsotaan nyt :D mulla on siis kunto rapistunu ihan huonoks kun ennen urheilin joka viikko, mut kai se sieltä palautuiski nopeesti. Pitäis vaan hankkia koiralle kunnon välineet ja viimein mennä sinne polulle juoksemaan! :D mietin varmaan ku on jo lunta että miksen sit kumminkaan menny... Hehheh.

Työkaveri aloitti äitinsä kanssa 6 viikon kunto-ohjelman jolla tarkoitus pudottaa 5kg molemmilla. He ovat molemmat ihan normaalipainoisia mutta haluaisivat kiinteytyä. Nyt se mun työkaveri selittää kokoajan mitä hän on tehnyt ja on tullu semmonen lusmu olo että miks en ite saa itseäni niskasta kiinni... Murr :D

Polkasin pyörällä 28km! Oli kyllä aivan mukavaa, kuunnella radioo ja senku polkee
Sais useamminki lähettyä. Se lähtö kai on aina se vaikein osuus, loppuhan menee melkein ku siivillä
Tossa mutsin pyörässä on vaan ehkä maailman epämukavin penkki, auuu..

Nyt on pari lenkkiä kävelty noilla Easytoneilla ja kyllä ne vaan on hyvät! Mukavat kävellä ja joutuu oikeasti kiinnittämään huomiota siihen että miten askeltaa ja mulla täten myös ryhtikin pysyy paremmin. Pohkeissa ja reisissä on tuntunut seuraavina päivinä, tosin se nyt voi johtua ihan jo siitäkin kun tiistaina hakutreeneissä tuli rämmittyä hankalassa maastossa.

Eilen aloin cla:ta syömään ja ensimmäisenä huomasin että tuli hieman kuumeinen olo. Hikoilen ainakin enemmän kun normaalisti.
Lisäksi ruokahalu ei ole niin kova kuin yleensä

Ja mikä parasta, tuntuu että tuolla olisi jotain vaikutusta päänsärkyyn!

^mitä on cla?

Minäkin haluaisin tuollaiset erikoiset kävelylenkkarit, koska vaikka päivittäin tulee liikuttua niin eivät ne lenkit ole pituudella pilattu(jossain toisessa ketjussa oli murroikäisten koirien riekkumisesta, no täällä sitä samaa! ) elikkä saisi enemmän irti lenkkeilystä. Ja muutenkin haluaisin kokeille niitä.

Oma jonkinlainen laiihdutus/kiinteytys- projekti menee vaihtelevalla tavalla. Huomenna kaveri lupasi kustantaa minulle ja hänelle illallisen ravintolassa, joten veikkaan että siellä en kaloreita laske(niinkun en muutenkaan) ja muutenkin tässä surussa on tullut lohtusyötyä. Saisi nyt edes aloitettua sen koulun kuntosalilla käynnin, kuten kesällä ajattelin.

Frosty kirjoitti:

^mitä on cla?

Täältä löytyy tuoteselostetta :)
"valmisteen käyttö auttaa kiinteytymään ja hävittämään varastoitunutta rasvaa. Lisäksi sillä on monia muita terveyttä edistäviä vaikutuksia.

Minä olen myös popsinut tuota cla:ta jo alkuvuodesta lähtien, tosin en osaa sanoa toimiiko se painonhallinnassa kun muutenkin on muuttunut elämäntavat
Mieshän tuo inttää että kyllä toimii, mutta tiijä häntä

muoks. weebl tuotahan löytyy isompien markettien hyllyistä, ei tarvii välttämättä tilata

Vielä en osaa sanoa tehoaako, mutta katsoo sitten purkin/parin jälkeen onko mitään muutosta havaittavissa.
Tuntuu ainakin että elimistö on lähtenyt käyntiin

Aika mahoton määrä tuota Cla:ta pittää syä päivässä..

Onko muuten easytonet hyvät myös lättäjaloille? Onko kellään kokemusta?

Diltsi kirjoitti:


muoks. weebl tuotahan löytyy isompien markettien hyllyistä, ei tarvii välttämättä tilata

Katsoin helpommaksi tilata kun täältä pikkukylästä ei tuota löydy kuitenkaan

Kumpikohan on parempaa, Tonalin vai tuo Leader? Vai liekkö erojakaan?

Minä söin yhen purkin tonalinia ennenku löysin cla:n, en tiedä kumpi lie parempi
Täältä pikkukylästä tuota cla:ta löytyy ihan s-marketin hyllystä, kun taas tonalinia vain luontaistuotekaupasta tai maksista.Saatavuuden takia siis vaihdoin.

Nyt tilasin tuota Tonalinia.. On hinnassa vähän eroa, leader cla maksaa päälle 15€ ja tonalin lähemmäs 50€. Toivottavasti on myös hintansa väärti
Alan nyt viikoittain merkkaamaan painon ylös ja katson tapahtuuko edistystä. Viime viikosta -0,8kg, toivottavasti ensi viikolla vielä enemmän. Ja samoin otan kuvia mahasta viikoittain

Nyt löyty kyllä tehokas ja hauska tapa saada kuntoa! Sufflaaminen! Ihan mahtavaa, vaikken vielä osaakkaan Hyvä musiikki taustalle ja eikun sufflaamaan ja varmasti kunto nousee kolisten!

Ps. paljon hauskempaakin kuin joku zumbaaminen

Minä edelleen hehkutan gfg:ta, joka on taas käynnissä GFG

Jos jotakuta kiinnostaa

Mulla alkaa olla jaksaminen niin loppu jo. Pääsin kuukausia sitten 113kg ja oisin varmaan jo reilusti alle 100kg jos olis voimia yrittää ja yrittää. Tällä hetkellä paino on varmaan lähempänä 117kg ja jos pääsee 120kg mie en ihan oikeesti sitten enää jaksa. Jos saisin vaa´an lukeman alkamaan 2 numerolla mie ihan oikeesti poksahtaisin riemusta. Syömishäiriö on oikeesti ihan kamala mörkö, koko ikäni oon saanut lohtua sokerista, en niinkään ruuasta. Tiedän kyllä mitä pitäis syödä ja jääkaappa on tälläkin hetkellä täynnä kasviksia. Ei tarvi kun miehen lähteä töihin niin itken niin kauan, että saan limpparia tai suklaalevyn. Karpannut oon jo yli viikon ja muuten painoa lähtis ihan hyvin jos en vetäis sokerillisia limuja isoa pulloa päivässä. Sitte kun tää sosiaalinen elämä kuihtu kavereiden osalta pyöreään 0:aan niin ei kai sitä muuta enää tee kun syö syö ja syö? Oon niin loppu etten tiedä mihin purkaisin, jos tää ei kuulu tähän ketjuun pahoittelen. Eilen tein illalla suklaakakun kun meinasin kuolla koko päivän kestäneisiin sokeriviekkareihin. Avo ei syö suklaata joten taidan vaan kylmästi heittää sen roskiin ja aloittaa taas, sen miljoonannen kerran uudestaan. Kaadutaan sitte taas kun kaadutaan. En sano enää edes jos kaadun kun se kuitenkin tapahtuu.

Sillycow

Mulla oli (tai välillä edelleen) se, että ensin ahdan itseni täyteen, sitten iskee morkkis ja "paastoan" seuraavan päivän.

Miksi painon saamisen pitää olla niiiin paljon helpompaa kuin sen pudottaminen

Vaikka saisin painon kuinka alas hyvänsä, tiedän etten koskaan tule olemaan täysin tyytyväinen ulkomuotoon. Kun tulin raskaaksi, painoin 78.8 kg (oon 164cm pitkä ). Viimeisilläni raskaana paino lähenteli 90 kg, oli niin turvonnut pallo kuin olla ja voi. Itsetunto nolla, eikä kehdannut liikkuakkaan ihmisten ilmoilla.
Nyt 6kk synnytyksen jälkeen oon koonnut itteni ja saanu painon sinne 68-70kg pintaan. Vielä on pudotettavaa kymmenisen kiloa. Ja ne kilot varmasti on tiukassa lähtemään

Sillycowlle tsempit! Jaksat kuitenkin yrittää mikä on hienoa!

Oon ihan in love tohon kuntopyörään mikä saatiin, joka päivä tullu vähintään se 10 km polettua, yleensä 20. Lisäksi oon käyny hölkkäämässä ja Muhkun kaa tietysti lenkillä. Eikä pidä unohtaa "iltajumppaa" parina kertana viikossa.

Kaikki tää hullu urheilu siinä toivossa et mahun yhteen paitaan mihin oon rakastunut niin paljon että oon valmis rääkkäämään itteeni monta tuntia päivässä.